Category Kesehatan

Cara Mencegah Kehamilan dengan Aman

Cara mencegah kehamilan bisa dilakukan dengan beberapa cara yang mudah dan aman. Anda pun juga tidak perlu berkonsultasi ke dokter untuk melakukan pencegahan kehamilan. Karena cara melakukan pencegahan kehamilan seperti berikut ini bisa Anda lakukan secara aman.

Berikut ini cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kehamilan yaitu:

  • Menggunakan alat kontrasepsi¬†

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk melakukan pencegahan kehamilan yaitu dengan menggunakan alat kontrasepsi. Dengan menggunakan alat kontrasepsi inilah maka peluang untuk hamil dapat diminimalisir. Ada beberapa jenis alat kontrasepsi yang bisa Anda gunakan, sehingga Anda bisa memilih jenis alat kontrasepsi sesuai dengan kebutuhan dan selera.

  • Berhubungan intim di waktu yang tepat 

Anda tidak disarankan jika melakukan hubungan intim ketika memasuki masa subur. Apabila Anda tidak ingin terjadi kehamilan akibat melakukan hubungan intim di waktu masa subur, maka saat Anda ingin berhubungan badan, sebaiknya Anda membuang sperma di luar agar tidak menimbulkan kehamilan.

  • Melakukan sterilisasi 

Cara selanjutnya yang bisa dilakukan untuk melakukan pencegahan kehamilan yaitu dengan melakukan sterilisasi yang dikatakan sebagai cara permanen. Bagi para pasangan muda yang menunda kehamilan sangat tidak disarankan jika menggunakan teknik ini. karena teknik ini hanya diberlakukan pada pasangan yang sudah berusia agar tidak kembali hamil.

  • Lakukan perhitungan kalender

Menghitung kalender menstruasi istri bisa dilakukan dengan cara yang sangatlah mudah hal ini untuk memastikan bahwa sang istri berada dalam kondisi yang tidak subur. Apabila istri berada dalam kondisi yang subur, maka peluang hamil pun cenderung lebih besar. sebab itulah perhitungan kalender ini harus diperhatikan dengan sebaik mungkin jika memang Anda tidak ingin terjadinya kehamilan ketika berhubungan intim.

Melakukan pencegahan kehamilan bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah. Namun Anda harus memperhatikan bahwa cara mencegah kehamilan yang Anda gunakan tersebut sesuai dengan kondisi kesehatan Anda serta sesuai dengan kebutuhan. Untuk masing-masing orang memiliki cara tersendiri dalam melakukan pencegahan kehamilan, sehingga Anda bisa melakukan pemilihannya sesuai dengan selera. Selain itu Anda pun juga bisa mencari rekomendasi dari beberapa teman mengenai teknik dalam meminimalisir terjadinya kehamilan.

Read More

Kehamilan Sehat – Untuk Memberikan Bayi Sehat

Kesehatan kehamilan ibu adalah perhatian utama setiap dokter, karena kesehatan bayi sepenuhnya tergantung pada ibu. Diet dan nutrisi menciptakan kesehatan. Kehamilan adalah suatu kondisi di mana wanita hamil terus-menerus merasa lapar akan makanan. Asupan Anda akan memutuskan apakah bayi Anda akan sehat atau kurang berat badan. Wanita yang informatif mulai mengambil makanan sehat bahkan sebelum kehamilan, yang menghasilkan kehamilan yang sehat. Wanita sehat melahirkan bayi yang sehat.

Wanita hamil harus mulai makan makanan sehat dan mempertahankan regimen olahraga yang ketat untuk tetap sehat, segera setelah mereka memutuskan untuk memiliki bayi. Kontrol berat badan menjadi penting di sini saat Anda mulai mengonsumsi makanan yang kaya lemak dan protein. Semakin banyak Anda makan semakin banyak berat badan jika Anda tidak mengikuti rutinitas olahraga yang ketat. Menjaga rutinitas yang ketat menjadi sulit bagi orang dengan riwayat beberapa penyakit seperti diabetes, atau wanita yang sedang menjalani pengobatan. Penting untuk memahami bahwa Anda harus mematuhi saran dokter Anda tentang masalah ini, dan mencoba untuk pulih sepenuhnya sebelum Anda mengambil risiko untuk kehamilan.

Ketika Anda memulai perjalanan keibuan, Anda dipercayakan dengan tugas mengembangkan pikiran dan tubuh bayi. Untuk memiliki kehamilan yang sehat, ibu harus berhenti minum pil kontrasepsi beberapa bulan sebelum kehamilan. Hormon-hormon tubuh membutuhkan setidaknya tiga bulan untuk menjadi normal dan memungkinkan Anda untuk mengandung janin yang sehat.

Inilah Beberapa Tips Untuk Memiliki Tubuh Yang Sehat

Mulailah hari Anda dengan empat gelas air dan terus minum air sepanjang hari. Ambil jus sebanyak yang Anda suka jus jeruk, jus apel, jus wortel, jus delima, dan banyak lagi. Tambahkan shake ke dalam diet Anda juga. Goyang mangga, goyang stroberi dan banyak lagi. Idenya adalah untuk menyimpan cukup cairan dalam tubuh Anda dan jangan pernah menjadi hipoglikemik. Dalam jus dan getar, Anda juga memberi tubuh Anda mineral penting seperti kalsium, zat besi, mangan, riboflavin, Vitamin C dan Vitamin B. Pelajari dari majalah wanita dan acara TV, tentang bahan-bahan penting dari diet sehat dan bergizi. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk nasihat tentang nutrisi juga. Selama trimester pertama kehamilan Anda, ketika Anda mengalami mual dan sembelit di pagi hari, diet Anda menjadi sangat rendah. Jangan ceroboh dalam hal apa pun dan terus memiliki makanan bergizi yang baik seperti kacang almond, kacang mete, dan buah-buahan kering untuk menjaga tingkat energi Anda.

Tetap Aktifkan Tubuh Anda

Jangan merusak pentingnya tidur yang baik selama kehamilan yang sehat. Tidur sebanyak yang Anda bisa. Ketika Anda bangun, makan makanan bergizi yang baik dan tidur lagi. Lakukan peregangan singkat pagi dan sore hari untuk tetap aktif. Tetap berhubungan dengan konsultan Anda untuk memantau kesehatan kehamilan Anda. Jangan ragu untuk bertanya kapan pun Anda bingung. Jagalah agar pikiran Anda bebas dari ketegangan. Lakukan meditasi jika memungkinkan.

Cobalah untuk tertawa sebanyak yang Anda bisa dan jangan menyimpan kepahitan dalam pikiran Anda tentang siapa pun atau apa pun. Jika Anda tetap ceria bayi di dalam Anda juga tetap bahagia, dan kebahagiaan baik untuk pertumbuhan bayi dan kehamilan yang sehat. Cobalah untuk mengenakan pakaian yang longgar pas karena tubuh Anda tumbuh hari demi hari. Selain itu, kenakan pakaian yang cerdas dan nyaman dan jaga diri dan lingkungan Anda tetap rapi dan bersih.

Read More

Apakah Rahim Anda Bahagia? Tips Sehat Untuk Rahim Bahagia

Ini mungkin tampak seperti pertanyaan aneh. Jika Anda menderita PMS, kram menstruasi, gejala menopause atau peri-menopause, sakit kepala atau migrain dengan menstruasi Anda, varises, endometriosis, infeksi kandung kemih, keguguran kronis, atau ketidaksuburan ada kemungkinan besar rahim Anda tidak bahagia, bengkak atau miring.

Rahim yang sehat dan bahagia bergantung pada sirkulasi darah, Qi, fungsi saraf, getah bening yang optimal, serta nutrisi dan keseimbangan mineral yang baik.

Tips Sehat untuk Rahim Bahagia:

1. Berjalan adalah latihan bebas yang luar biasa yang membuat jantung Anda memompa, diafragma Anda turun untuk pencernaan dan pernapasan yang optimal dan kaki Anda bergerak untuk sirkulasi yang baik. Berjalan juga meningkatkan “kolesterol baik” dan menurunkan “kolesterol jahat” dalam darah Anda, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Semua hal ini diperlukan untuk rahim yang sehat.

2. Yoga, terutama pose terbalik seperti anjing ke bawah, dan headstand sebagian atau penuh membantu rahim kembali ke posisi yang tepat memungkinkan sirkulasi yang baik.

3. Hijau, seperti jelatang, kangkung, bayam, collard greens, dll, sangat penting untuk keseimbangan basa serta keseimbangan mineral untuk fungsi saraf yang optimal. Wanita yang minum 2-4 cangkir teh jelatang setiap hari dan makan sayuran berdaun hijau serta salad selada mendapatkan asam folat, kalsium, magnesium, dan mineral lainnya yang dibutuhkan untuk membuat bayi sehat.

4. Minuman Hijau seperti spirulina, chlorella, rumput gandum dan rumput gandum adalah sumber mineral yang luar biasa dan mengandung klorofil yang tinggi. Wheatgrass juga merupakan sumber vitamin A, B, C, E, dan K yang sangat baik, serta kalsium, klor, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, belerang, kobalt dan seng. Struktur kimia molekul klorofil dan kemiripannya dengan molekul heminin dari hemoglobin membuat wheatgrass cepat digunakan oleh aliran darah manusia, memberi tubuh manusia komponen dasar untuk menghilangkan penyakit dan meregenerasi sendiri. (Hemoglobin adalah salah satu komponen utama darah kita) Darah kuat yang baik dan keseimbangan mineral yang tepat sangat penting untuk janin yang sehat.

5. Biji dan Minyak dan lemak baik diperlukan untuk produksi hormon yang optimal. Beberapa sumber kolesterol yang baik adalah minyak biji rami, minyak ikan, minyak zaitun, minyak kanola, kacang almond, kacang mede, alpukat di antara banyak sumber lainnya. Minyak biji rami kaya akan asam lemak omega-3, terutama asam alfa-linolenat, yang tampaknya bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, penyakit radang usus, radang sendi dan berbagai kondisi kesehatan lainnya. Flaxseed juga mengandung sekelompok bahan kimia yang disebut lignan yang mungkin berperan dalam pencegahan kanker. Studi telah menunjukkan bahwa ibu dengan kadar kolesterol serum rendah secara signifikan lebih mungkin untuk melahirkan bayi prematur, atau bayi cukup bulan dengan berat badan lebih rendah, menurut penelitian, “Hasil Kelahiran yang Merugikan Di antara Ibu dengan Kolesterol Serum Rendah.” Para peneliti mempelajari 118 wanita dengan kolesterol total rendah (kurang dari persentil ke 10) dan 940 wanita dengan kadar kolesterol menengah.

6. Minyak jarak berasal dari kacang Ricinus communis atau tanaman Palma Christi (Palm of Christ). Palma Christi telah digunakan untuk terapi selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional India kuno, Cina, Persia, Afrika, Yunani, Roma, dan Amerika. Memiliki besar, daun palem yang indah karena itu namanya, Palma Christi.

Digunakan secara eksternal, minyak jarak telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan seperti radang sendi, gangguan hati dan usus, tumor, kista, dan kondisi kulit. Diambil secara internal, minyak jarak adalah katartik yang kuat dan tidak direkomendasikan karena ada cara untuk meringankan sembelit yang tidak sekeras itu. Beberapa dari banyak penggunaan minyak jarak termasuk pengobatan kista payudara, fibroid, dan kista ovarium, kemacetan organ perut, kondisi kulit, kista kecil jinak, dan perlengketan dari operasi. Di mana pun ada kemacetan, penurunan aliran darah dan kebutuhan untuk penyembuhan, minyak jarak dapat menjadi pilihan perawatan yang efektif.

Minyak jarak memiliki profil kimia unik yang kaya akan asam risinoleat yang diketahui hanya ada di alam dalam minyak jarak. Penelitian double blind yang dilakukan oleh Association for Research and Enlightenment, Inc. menunjukkan peningkatan produksi limfosit dan tingkat aktivitas limfosit sel T dalam kelompok yang menggunakan paket minyak jarak. Limfosit sel T berasal dari sumsum tulang dan kelenjar timus, mengidentifikasi dan membunuh penyerang seperti virus, bakteri, dan jamur. Selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, minyak jarak tampaknya memiliki efek penyeimbang pada sistem saraf otonom, meningkatkan aktivitas hati dan meningkatkan pencernaan.

Read More

Tips Untuk Kehamilan Sehat Yang Bahagia

Selama kehamilan, Anda akan mendapatkan banyak nasihat, beberapa baik, beberapa buruk, beberapa hanya isteri tua. Berikut ini adalah beberapa saran yang bagus untuk setiap kehamilan, dan mengikutinya akan membantu Anda memiliki bayi yang lebih kuat, lebih sehat, dan kehamilan yang lebih nyaman.

1. Dapatkan kembali dukungan: Ketika Anda sedang hamil, berat badan Anda akan didistribusikan sedikit tidak merata, dan Anda mungkin mengalami banyak sakit punggung jika Anda tidak merencanakannya, dan memberi tubuh Anda beberapa dukungan dan dorongan . Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri saat hamil adalah membeli dukungan lumbar untuk mengikat kursi Anda di tempat kerja dan di rumah. Ini berarti jauh lebih sedikit sakit kepala dari otot tegang, nyeri punggung bawah yang lebih sedikit, dan secara keseluruhan otot yang lebih nyaman.

2. Beli bra yang bagus: Anda mungkin pernah mendengar komentar tentang bagaimana payudara Anda menjadi lebih besar ketika Anda hamil. Ini benar, dan tetap berlaku setelah kehamilan selama Anda menyusui. Dukungan yang baik untuk payudara Anda yang lebih penuh dan lebih berat adalah penting. Ini membantu mereka untuk tidak menjadi kendur setelahnya, dan meredakan sakit punggung bagian atas yang berasal dari menopang dada yang lebih berat. Jadi, bersiaplah untuk bra baru setelah Anda hamil, dan seiring dengan bertambahnya ukuran payudara Anda.

3. Rencanakan yang terburuk: Ketika Anda hamil Anda mungkin mengalami mual, rasa sakit, dan segala macam hal lainnya. Bayi Anda bisa mengalami masalah, atau Anda bisa. Jadi, rencanakan yang terburuk agar Anda tidak kewalahan jika sesuatu terjadi, dan bersyukurlah jika itu tidak terjadi. Maksud saya, miliki obat mual di tangan, ambil beberapa alat bantu tidur yang baik untuk kehamilan. Ketahui obat dan makanan apa yang bisa dan tidak bisa Anda makan. Minta bantuan untuk setelah Anda pulang ke rumah. Miliki rencana kelahiran yang mencakup persalinan darurat, dll. Semakin Anda siap untuk situasi apa pun, semakin baik keadaannya.

4. Ambil vitamin Anda: Ambil vitamin sebelum dan selama kehamilan. Vitamin seperti asam folat dapat membantu Anda menghindari masalah seperti Spina Bifida pada bayi Anda, tetapi waktu yang paling kritis adalah sebelum dan selama enam minggu pertama kehamilan. Vitamin membantu bayi Anda berkembang dengan baik tanpa lintah dari tubuh Anda. Ini berarti Anda dan bayi Anda mendapatkan vitamin yang Anda butuhkan untuk kehidupan dan pertumbuhan yang sehat.

5. Pilih gaya hidup sehat: Beristirahatlah, olahragalah secukupnya, dan pastikan Anda makan dengan benar. Semua hal ini akan sangat mengurangi jumlah masalah yang Anda miliki dalam kehamilan Anda, dan membantu Anda memiliki janin yang sehat. Saat berolahraga, berhati-hatilah agar detak jantung Anda tidak terlalu banyak. Penting untuk bangun, tetapi jika Anda berolahraga terlalu keras, itu bisa membuat bayi tertekan, karena jantung mereka berdetak sekitar dua kali lebih cepat daripada yang Anda alami.

Read More

Ketahui Lebih cepat penyebab gusi turun

Gusi turun atau resesi gingiva adalah kondisi kerusakan akibat gusi mengalami penurunan yang mengarah ke akar akar gigi padahal gusi ini berfungsi untuk melindungi akar gigi , ini membuat permukaan akar gigi terbuka dan terekspos . Keadaan ini membuat keluhan gigi , menyebabkan gigi sensitif , menimbulkan karies gigi , menganggu penampilan gigi , dan perubahan warna gigi kondisi inilah yang membuat penderitanya mengalami ngilu atau linu pada makanan dan minuman yang bersuhu dingin atau hangat ini juga disebabkan karena penurunan gigi .

Sumbergambar :liputan6.com

Hasil gambar untuk gusi turun

Lalu sebenaarnya apasih penyebab penurunan gusi ? Dilansir dari klikdokter penurunan gusi dapat disebabkan karena cara teknik menyikat gigi yang salah juga bisa menimbulkan penurunan gusi , kuman pada plak gigi dapat menyebabkan peradangan gusi yang berakibat penurunan gusi , memilih jenis sikat gigi , posisi gigi yang tidak benar seperti miring miring , berputar atau agak menonjol ,  Penambalan yang tidak tepat dan yang dapat menimbulkan penurunan gusi juga adalah cara perawatan gigi yang salah seperti dental floss , grinding dan  clenching . Maka dari itu kita bisa melakukan pencegahan seperti belajar cara menyikat gigi yang benar , pemilihan jenis sikat gigi yang tepat, melakukan perawatan orthodontik atau behel dengan pentunjuk dokter dengan benar , menggunakan obat kumur secara tidak berlebihan , tidak terlalu sering melakukan perawatan gigi seperti grinding dan clenching karena jika terlalu sering dapat membuat penekanan pada gigi , serta masalah hormonal seperti menstruasi , puber , kehamilan dan menopause . Lalu adakah pencegahan untuk gusi turun ? Dilansir dalam klikdokter bisa dicegah dengan menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut dan gigi , pastikan teknik menyikat gigi dengan benar , lakukan lemeriksaan gigi ke dokter spesialist gigi minimal dua kali setahun  ,memilih sikat gigi yang ergonomis dan memiliki bulu sikat lembut , menjaga pola hidup sehat , mengonsumsi makanan yang bergisi dan bernutrisi seimbang dan yang penting juga menjauhi kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi minum minuman keras

  Penurunan gusi juga penyakit gigi yang tidak bisa disepelekan karena bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius jika gusi dibiarkan terus menerus mengalami penurunan maka gigi lambat laun akan goyang dan gigi bisa terlepas segerakan periksakan kedokter untuk mendapatkan pemeriksaan yang intensif , dokter akan memulai dengan mendiagnosa kamu dengan mengumpulkan keluhan kamu terlebih dahulu seperti apa gusi anda berdarah saat menyikat gigi disertai nyeri dan ngilu , atau apakah sampai muncul nanah lalu dokter akan mengumpulkan informasi dari pemeriksaan tersebut dan jika perlu melakukan pemeriksaan penunjang yaitu pemeriksaan foto sinar x untuk mengetahui apabila terdapat kerusakan tulang.Bisa juga dokter membersihkan secara mendalam area yang terkena gusi turundan melakukan pembedahan untuk mengobati gusi turun dilansir dari hellosehat , prosedur bedah mengobati gusi turun seperti : 

  • Pengurangan kedalaman kantong 

Dokter gigi akan melakukan melipat kebelakang jaringan gusi yang terkena , menghilangkan bakteri berbahaya dari kantong gusi , dan mengamankan jaringan gusi pada tempatnya di atas akar gigi . dengan begitu kantong akan menghilang atau ukuran menjadi berkurang.

  • Regenerasi

Tindakan ini untuk menumbuhkan kembali tulang dan jaringan yang hilang mungkin akan dianjurkan jika tulang yang menyokong gigi telah hancur . Bahan regeneratif seperi selaput , jaringan cangkok , atau protein perangsang jaringan , akan ditempatkan untuk membantu tubuh secara alami menumbuhkan tulang dan jaringan kembali apabila sudah bahan regenerative ditempatkan dan dipasangkan kembali diatas akar gigi .

Read More

Alternatif Keluarga Berencana Baru

Memutuskan kapan keluarga mereka memiliki ukuran yang tepat – atau bagaimana memastikan ukurannya tetap – adalah keputusan pribadi yang mungkin lebih mudah dibuat oleh banyak wanita di tahun-tahun mendatang.

Bagi wanita yang telah memutuskan bahwa mereka tidak menginginkan anak lagi dan merasa siap untuk bentuk kontrasepsi permanen, “mengikat tabung Anda,” atau ligasi tuba, bukan lagi satu-satunya pilihan.

Prosedur berbasis kantor baru yang dikenal sebagai prosedur Essure dengan cepat menggantikan operasi lama dan dilindungi oleh sebagian besar rencana asuransi.

Selama prosedur, pegas kecil yang lembut, yang disebut micro-insert, ditempatkan di setiap tuba fallopi. Respons alami tubuh menyebabkan jaringan tumbuh ke dalam insersi-mikro, menghalangi sperma mencapai sel telur. Pertumbuhan jaringan ini memakan waktu sekitar tiga bulan dan kontrol kelahiran tambahan harus digunakan selama waktu ini.

Setelah tiga bulan, tes sinar-X khusus memverifikasi bahwa sistem berfungsi.

Memilih prosedur canggih ini menawarkan banyak manfaat. Tidak ada sayatan, tidak mengandung hormon, dapat dilakukan di kantor dokter dengan anestesi minimal dan permanen. Prosedur ini membutuhkan waktu sekitar 15 menit untuk diselesaikan dan sebagian besar wanita kembali ke aktivitas normal dalam satu atau dua hari.

Lebih dari 63.000 wanita di seluruh dunia telah memiliki prosedur dan studi klinis telah melaporkan keselamatan yang tinggi dan kepuasan pasien. Setelah bertahun-tahun studi klinis, tidak ada kehamilan yang dilaporkan ketika micro-insert ditempatkan dengan benar. Sementara tidak ada metode pengendalian kelahiran yang 100% efektif, tingkat efektivitas prosedur adalah 99,80% dengan data klinis empat tahun.

“Kami akhirnya memiliki teknik untuk seorang wanita yang sebanding dalam kesederhanaan, aksesibilitas dan keamanan untuk vasektomi pada pria,” kata Dr. Barbara Levy, seorang ahli nasional dalam operasi endoskopi yang berpraktik di Seattle. “Meskipun komplikasi dari ligasi tuba bedah jarang terjadi, ketika mereka terjadi mereka mungkin mengancam kehidupan. Kematian langka yang terkait dengan ligasi tuba tidak dapat diterima dalam pikiran saya.”

Keuntungan lain untuk ibu yang sibuk adalah prosedur ini menghilangkan waktu yang dihabiskan untuk pulih dari operasi.

Read More

Mempersiapkan Kehamilan

Hampir setiap wanita diberkati dengan kemampuan untuk mengandung seorang anak setidaknya sekali seumur hidupnya. Ini dianggap sebagai salah satu hadiah terbesar yang bisa diberikan seorang wanita kepada suaminya. Membesarkan seorang anak akan membuat pasangan lebih dekat bersama, dan pada titik tertentu dalam hidup mereka, mereka sebenarnya dapat menyebut diri mereka sebagai keluarga. Setelah mengetahui bahwa wanita itu sedang hamil, sebagian besar pasangan dengan antusias mulai merencanakan kehamilannya dan akhirnya melahirkan.

Ketika berbicara tentang kehamilan, penting untuk mengetahui tentang masalah prakonsepsi tentang persalinan. Pemeriksaan dengan dokter atau bidan akan disarankan bagi wanita untuk menghadapi fakta saat melahirkan. Persiapan fisik diperlukan untuk melahirkan, karena ini benar-benar dapat mengubah fungsi normal tubuh wanita. Pengasuh akan sangat membantu dalam mempersiapkan tubuh wanita hamil, dan juga memberikan informasi tentang masalah potensial dalam kehamilan. Kecemasan dirasakan pada saat ini, karena wanita itu benar-benar harus mengikuti tindakan pencegahan tertentu untuk hamil bayi yang sehat. Dengan mencari nasihat mengenai prakonsepsi, keamanan, perubahan gaya hidup, vitamin prenatal, dan pentingnya asam folat, wanita itu benar-benar bisa bersiap untuk melahirkan.

Dalam mempersiapkan kehamilan, perubahan gaya hidup wanita dibutuhkan. Rokok adalah cara yang pasti tidak boleh, dan juga konsumsi alkohol. Kecanduan ini dapat memengaruhi kesehatan wanita dan bayinya yang belum lahir. Seorang wanita mungkin perlu menurunkan atau menambah berat badan, menurut berat badannya saat ini relatif terhadap tinggi dan tubuhnya. Menjadi terlalu gemuk atau terlalu kurus dapat menyebabkan komplikasi bagi wanita dan bayinya. Awal yang baik dalam mempersiapkan persalinan adalah membentuk sistem kebugaran untuk masa kehamilan. Menanyakan kepada dokter tentang nutrisi dan berolahraga akan direkomendasikan untuk kemungkinan pertanyaan mengenai olahraga dan asupan makanan.

Mempelajari lebih banyak tentang tubuh wanita sementara pada tahap awal melahirkan sangat penting untuk pengetahuan yang tepat tentang situasi tersebut. Berbagai bagian tubuh wanita memiliki peran spesifik dalam hal kehamilan. Gangguan tertentu dari kedua calon orang tua harus didiskusikan dengan dokter untuk informasi latar belakang kesehatan tambahan. Kecemasan dan stres juga dirasakan oleh pasangan karena ini adalah tahap yang sangat kritis bagi wanita. Stres prakonsepsi adalah normal pada wanita yang akan melahirkan, mempertimbangkan faktor-faktor seperti penjadwalan, seksualitas, dan harga diri, di antara banyak lainnya.

Saat mempersiapkan kehamilan, pasangan harus cukup percaya diri untuk mengetahui cara menangani anak. Pengetahuan tentang gejala awal kehamilan juga penting karena ini adalah tanda-tanda bahwa melahirkan akan terjadi pada waktunya. Ketika pasangan merasa bahwa mereka sudah siap, maka kunjungan ke Ahli Obstetri / Ginekologi (OBGYN) akan membantu mengumpulkan informasi lebih lanjut tentang kehamilan. Pada titik ini, pasangan dapat menggunakan kalender kehamilan untuk mengikuti jadwal melahirkan.
Kecemasan sering dirasakan oleh wanita ketika mereka tahu bahwa mereka sedang hamil. Perasaan khawatir dan tegang adalah tanda-tanda biasa yang menunjukkan dia cemas tentang melahirkan. Tetapi dengan menghabiskan waktu bersama suami Anda, kunjungan rutin ke OBGYN, menemukan waktu untuk bersantai dan melepas lelah, dengan olahraga yang baik, kecemasan seharusnya tidak menjadi masalah sama sekali. Yang perlu Anda khawatirkan adalah apa nama bayi itu?

Read More